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詳細を述べるのは後日の機会に譲るとして、現在において毎日の食事に
関して医師から厳しい食事制限を受けています。

それは、今までの食生活を100％見直さなければならないほどで、自身
の中での大きな課題となっています。

例えば、以下です。

1.缶コーヒーは1週間に2個まで。
2.炭酸飲料は飲んではいけない。どうしても飲みたい場合は、カロリ
ーゼロのコークを3日で1個まで。または、一切の甘みがない単純な炭
酸水を飲む。
3.ハンバーガー、フレンチフライ等のジャンクフードは一切禁止。
4.レバー、ホルモンなどは一切禁止。
5.卵は1週間に2個まで。
6.1食で食べる米飯の量は、今までの半分にすること。
7.インスタントラーメンの類は一切禁止。
8.パンを食べる際、ジャムやバターをつけてはいけない。
9.食後に食べる果物の量は、今までの半分にすること。
10.就寝2時間前以降は、一切の物を食べてはいけない。
11.カロリーが低い「おやつ」を食べても良いが、その際は夕食の量を
少なめにすること。

端的に言えば、摂取カロリーを今までの4分の3から半分にまで落とし
なさいという主旨です。今まではそれなりに運動をもしていたつもりで
すが、カロリーの摂取過多であったというわけで、そのことを医師に強
く指摘されました。

医師の説明は頭では十分に理解できることばかりです。

しかしながら、タイでの実際の食事にあてはめますと、油を多量に使っ
ての炒め物、暑い国であるゆえに体が甘い物を欲する感覚、さらには空
腹を我慢できないという私の元来の性格が災いして、これらの説明が私
にとっては説教のように脳裏にこだましています。

精神的な負担にならない程度に遵守するつもりでいますが、果たしてど
こまで守れるか、正直に申してしまえばまったくに自信がありません。
（第4,345話 了）

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以下はBangkok Motor Expo 2012の動画です。



Bangkok Motor Expo 2012
(1分07秒)
撮影地:Impact Challenger

以下は、インパクト・チャレンジャーで撮影した写真です。


以下は、マーブンクローングで撮影した写真です。






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