車部品のコンテナ配送 日本からタイまでの海外転送 代行輸送ならタイ配送.com

月日とは過ぎるのは早いもので。。。

今週末には、血糖値の検査の日がやって来る。

前回は何とか血糖値はセーフであったが、血圧が引っ掛かった。

あれから、毎朝に血圧の薬は飲むようになり、非常に安定になった。

問題は、血糖値が再度、セーフであるか？？

週一ペースで自身で測るが、悪くも無ければ良くも無し。

それが、続いている。

毎日の努力は欠かせない。
出来るだけ、晩飯は生野菜から食べる事は現在も継続中。

幸いに、マックスでは生野菜が豊富に売られている。



こんな袋に入っていて、２日間で食べる。



今回は、こんなミックス野菜。

それと、たんぱく質。



先日は、フジでこんな納豆が売られていた。



１パック３９バーツとタイでは破格の安値。

タイ産より安いかも。



俺は、ひきわり納豆が大好きだ。



粘りも強く、美味しい。

話は、野菜に戻るが、ネットで調べると、海藻類も血糖値には効果的と出てくるのだ。

そこで。。。



乾燥ワカメを水で戻して、ポン酢を少し掛けて食べる。

実は、先日まで海藻に関しては、そこまでの発想しかなかった。

確かに、他には海苔もあるが。。。

タイには、海苔を食べる習慣があり、こんな物が売られている。



これを、食べるか？



何か、イマイチなのだ。

そこで、海苔と血糖値で検索してみた。

すると、こんなサイトが引っ掛かった。　→　海苔が血糖値を下げる？

内容を引用すると。。。

海苔が血糖値を下げる？

血糖値対策のためには、取り入れられる食べ物は
できるだけ取り入れていくべきですが、
私がよく食べていたのは海苔です。

あのペラペラの食べ物の何がいいのか、
と言われそうですが、海苔をはじめとした海藻類には
EPAやクロムが豊富に含まれているんですね。

EPAには血液サラサラ効果があり、
クロムにはインスリンの働きを活発にしてくれる効果があります。

なのだと。

だから、我慢して食べようかと思ったが！
これは、味付け海苔なのだ。

ここは、タイである。

砂糖が入っているかも？？

そこで、或る日にＴＯＰＳへ行った際に、２種類の韓国海苔を買ってきた。

本来であれば、あまり韓国には世話にはなりたくないが、背に腹はかえられない。



これは、不味かった。
変な油臭さがあって、思わず捨てるほどだった。



これは、美味しかったので、これを頻繁に食べようと決めた。

そう。
一度は、そう決めたが！

マックスで、こんな韓国海苔を見つけた。



なんか見た目で美味そう。



何かわからないが、金メダル？？



これが、今まで食べた中では、一番美味しかった。

味が上品。

パリパリ感も良し。

しかし、一応味付け海苔の仲間だと思うので、チェックしてみると。



糖分はゼロだ！

さて！

結果はどうなるのでしょう？

もっと早く判っていればと悔やんでいます！！
そう思った貴方はワンクリック！m(。-＿-。)m お願いしますっ！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

にほんブログ村_________________________にほんブログ村