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先週の月曜日に測定した血糖値。。。



この７６の数値は、標準的な数値には入っている。

しかし、俺は不安を持っていた。

何故か？

→　◆　低　血　糖　◆ 症状と対処の仕方

このサイトに辿り着いて、文章を読んでいると、まさに俺がピンと来る所があったのだ。

酷くはないのだが、倦怠感や動悸・震えなどの軽い症状があったのだ。

部屋で寛いでいたり、パソコンの前に向かうと、それが顕著だった。

それで、先週は夕食に、ご飯を食べる事とした。

週末は、友人とビールも飲んだ。

その結果、今週の月曜日は、どうなったか？



１１４まで上昇した。

上限を、少しだけ出てしまったが、体調は良くなったのだ。

この結果を勉強として、次の検査までの体調管理をしなければならないし、この状況を担当医に話して、今後に繋げなければならない。

ただ、もう一つ悩みがあるのだ。

それは、体重の増加だ。

少し、食事を考えると共に、脂肪の消費を勧める事も考えなければ。。。

そんな今後の課題も出来た。

そして、今週は落ち着いた食事をする事とした。

朝の食事は、牛乳と。。。



こんなジュースにして、パンや飯を止めた。



こんな文章に引き寄せられた。



そして、この日の夜は。。。



俺は、元々トマトが好きなのだが、最近まで美味しいトマトにタイでは出会った事が無かったが、ここ数年で美味しいトマトが出回るようになったのだ。



これは、フジスーパーで買った惣菜。

少し、甘さがあったので、買うのを控えていたが、復帰とした。



夕食には、あまり炭水化物は控えているのだが、この日は冷蔵庫に入っていたので食べる事に。



たんぱく質も忘れずに。
この日は牛肉。



ここまで来ると、焼酎であるが。。。



マックスバリューで売っている梅干し。



タイ製の梅干し。
１パックで５９バーツだった。



やや小粒で酸味は少なめ。



今年の一時帰国で買って来た、保温が出来て結露しないコップ。
非常に重宝している。



２個入れて、焼酎をお湯で割る。



さて！

こんな生活を今週に送って来て、翌日の朝は中間測定とした。

結果は？



一喜一憂は出来ないが、結果を見て一安心。

今現在は、倦怠感も何も無い。

下限と上限を体験したので、それを活かしながら体重も気にしなければならない。

ちなみに、血圧は全く問題無し。



体調は非常に良し！

であります。

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