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今週は、前半はから中頃はあちらこちらで大気の状態が不安定になりそうですが、後半は晴れて暑くなる見込みです。週末のお出かけは、熱中症対策を万全に。 ●前半 北は大気の状態不安定 雨や雷雨に 15日(月)は、上空に寒気を伴った低気圧が北海道から東北付近にゆっくり近づく見込みです。北海道や東北は雨や雷雨となるでしょう。一旦雨が止んでも再びザッと降る可能性があります。お出かけの際に雨が降っていなくても、雨具があると安心です。関東は朝まで弱い雨の降る所がありそうです。日中は雨がやみますが、曇り空が続き、北部では夕方以降も再びにわか雨の所があるでしょう。東海は午前中を中心に弱い雨が降る所がありますが、午後は次第に日差しが戻りそうです。近畿から九州は、大体晴れる見込みです。13日(土)に梅雨入りした沖縄は、この先も曇りや雨のスッキリしない天気が続くでしょう。 16日(火)は、上空に寒気を伴った低気圧が、北海道付近を通過する見込みです。北海道や東北の日本海側は曇りや雨で、北海道は雷が鳴る所もあるでしょう。東北の太平洋側から九州は、雲が多めながらも晴れ間の出る所が多い見込みです。 ●17日(水) 関東から西は所々で雨や雷雨に 日本の南の海上を低気圧が東へ進む見込みです。日本列島からやや離れた所を進むため、低気圧本体の雨雲はかからない見込みです。ただ、低気圧周辺の湿った空気や上空の寒気の影響で、大気の状態が不安定に。関東から西の所々で雨で、午後は急な雷雨の可能性もあります。 ●後半は晴れ間の出る所が多い 18日(木)から19日(金)は、本州付近は高気圧に覆われて、全国的に晴れるでしょう。ただ18日(木)は関東付近に小さな低気圧ができる見込みで、この影響で関東は雨の所がありそうです。その後20日(土)、21日(日)も、高気圧の圏内で晴れ間の出る所が多いでしょう。 ●週の後半は暑くなる 18日(木)にかけてはこの時期らしい気温の所が多くなりそうですが、19日(金)からは暑くなる見込みです。30度以上の真夏日続出とまではいきませんが、19日(金)と20日(土)は、全国の約6割もの地点で25度以上の夏日になりそうです。5月、6月の時点ですとつい油断して熱中症の対策をおろそかにしがちですが、急に暑くなると体が暑さに対応できず、熱中症になってしまうことがあります。こまめに水分補給や休憩をするのはもちろん、栄養や睡眠をしっかり取って、暑さに負けない体を作りましょう。